アルコールの分解時間はどのくらいですか？

体重60kgの男性の場合、ビール1杯（350ml・5%）のアルコール分解には約2〜3時間かかります。体重、性別、飲酒量によって個人差があります。一般的に、体重1kgあたり1時間に約0.1gのアルコールを分解できると言われています。

二日酔いを早く治す方法はありますか？

水分補給が最も重要です。スポーツドリンクや経口補水液で電解質を補給しましょう。また、ビタミンB群やビタミンCの摂取、消化に良い食事（おかゆ、うどんなど）も効果的です。十分な睡眠と休息を取ることも大切です。

アルコールが完全に分解されるまで運転は控えてください。分解時間は飲酒量や体質により異なります。当アプリでは飲酒量から分解時間の目安を計算できますが、あくまで参考値です。少しでも不安がある場合は運転を控えましょう。飲酒運転は法律で禁止されています。

Widmarkの公式に基づいた一般的な計算方法を使用していますが、アルコールの分解速度には個人差があります。体調、食事の有無、肝臓の状態などによっても変わるため、計算結果はあくまで目安としてご利用ください。

しじみの味噌汁（オルニチンが肝臓をサポート）、梅干し（クエン酸で代謝促進）、バナナ（カリウム補給）、はちみつ（果糖がアルコール分解を助ける）、大根おろし（消化酵素が豊富）などが効果的です。

飲酒後セルフチェック

全ての項目に正直にお答えください。
1つでもNGがある場合は運転を控えてください。

免責事項

このチェックリストは自己確認用です。タイマー完了後も体内にアルコールが残っている可能性があります。

頭痛はありませんか？

めまいやふらつきはありませんか？

吐き気はありませんか？

視界はクリアですか？

集中力に問題はありませんか？

反応速度は普段通りですか？

お酒の匂いは残っていませんか？

まっすぐ歩けますか？